از آن جایی که از بین بردن جای جوش در خانه با کمترین زمان غیر ممکن نیست اما شدنیه ولی اینو باید بدونیم که صورت ما همیشه در معرض محیط قرار میگیره اسکار ها یا جای جوش ها روی صورتمون ممکنه دیر تر از حد انتظارمون خوب بشه. اگه جای دیگه ای از بدن مون زخم بشه خیلی سریع میتونیم روی اون رو بپوشونیم و ازش محافظت کنیم تا ازشر میکروب ها و آلودگی ها خلاص بشیم، اما نمیتونیم برای صورتمون چنین کاری بکنیم چون در بیشتر ساعات شبانه روز در معرض عوامل محیطی بوده و ممکنه محافظت کامل از صورتمون در برابر عوامل خارجی صورت نگیره و همینطور پماد و کرم از روی صورتمون پاک بشن. اگر به دنبال راه هایی برای درمان اسکار صورت هستید بهتون توصیه میکنم حتما ادامه مقاله رو بخونید.
انواع روش های درمان جای جوش مزایا و معایب
در این قسمت به صورت کلی مزایا و معایب از بین بردن جای جوش و اسکار رو براتون اماده کردیم/
سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با درم ابریژن
درم ابریژن یکی از مؤثرترین و پرطرفدارترین روشها برای درمان جای جوش و اسکار های صورت است. برخلاف کیتهای میکرودرم ابریژن که میتوانید از داروخانه تهیه کنید، درم ابریژن باید توسط متخصص پوست انجام شود. آنها از یک برس سیمی یا یک چرخ برای لایهبرداری لایه بالایی پوست صورت شما استفاده میکنند.
برخی از عوارض درم ابریژن عبارتند از:
- عفونت
- تیره شدن پوست
- قرمزی و تورم
- رنگ پوست ناهماهنگ
مزایا:
افراد بسیاری که از این روش استفاده میکنند، شاهد کاهش ۲۰ درصدی اسکارهای خود هستند.
معایب:
- درم ابریژن میتواند بسیار ناخوشایند باشد.
- این روش برای افرادی که پوست حساسی دارند، مناسب نیست.
- درم ابریژن برای افرادی که به اختلالات خودایمنی مبتلا هستند، مناسب نیست.
سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با لایه برداری شیمیایی
لایهبردارهای شیمیایی حاوی اسیدهای ملایمی هستش که بهصورت یک لایه روی پوست قرار میگیره و با این کار لایه بالایی پوست یا اپیدرم، لایهبرداری شده و لایه جدیدی از پوست رو در معرض دید قرار میده.
سه نوع لایهبرداری شیمیایی وجود دارد:
لایهبرداری سطحی: این لایهبرداری اثرات ملایمی دارد و تغییر رنگ مرتبط با اسکارهای جزئی مثل جای جوش های جدید را بهبود میبخشد.
لایه برداری متوسط: علاوهبر تغییر رنگ اسکار، اسید گلیکولیک موجود در این نوع لایهبرداری، اغلب برای جلوگیری از پیری مورد استفاده قرار میگیرد.
لایهبرداری عمیق: این نوع، رایجترین نوع لایهبرداری برای درمان اسکار و جای جوش های قدیمی است؛ زیرا به لایههای عمیقتر پوست نفوذ میکند و در آن از فنول استفاده میشود.
لایه برداری عمیق گاهی آنقدر عمیق میشود که بهبودی آن تا سه هفته طول میکشد. صورت شما بانداژ شده و پانسمانها چندین بار در روز عوض میشوند. همچنین ممکن است برای جلوگیری از ابتلا به بیماری، نیاز به مصرف داروهای ضدویروسی داشته باشید.
لایهبرداری شیمیایی روش محبوبی برای پوست است که بهطور گسترده و بهراحتی قابلدسترس است. با این حال این روش را حتماً باید یک پزشک متخصص پوست برای شما تجویز کند.
مزایا:
- این روش بسیار رایج بوده و بهراحتی قابلدسترس است.
- ممکن است علاوهبر درمان اسکار، سایر مشکلات پوستی مانند لکههای ناشی از افزایش سن و چینوچروک را درمان کند.
- پوستی صافتر و جوانتر به شما هدیه میدهد.
معایب:
- لایهبرداری شیمیایی میتواند پوست را نسبت به نور خورشید حساستر کند و منجر به سوختگی و جای زخم شود.
- ممکن است پوست حساس را تحریک کنند، مخصوصاً اگر سابقه اگزما داشته باشید.
- ممکن است علائم پسوریازیس و روزاسه را تشدید کند.
- برای خانمهای باردار و شیرده توصیه نمیشود.
- روی افرادی که پوست تیرهتری دارند، بهخوبی جواب نمیدهد.
سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با لایه برداری از طریق لیزر
برخلاف اسیدها و ابزارها، در لایهبرداری با لیزر از پرتوهای لیزر پرقدرت برای از بین بردن پوست استفاده میشود. این روش دو نوع دارد. یکی لیزر اربیوم و دیگری دی اکسید کربن. اربیوم ایمنترین روش برای صورت است، و دی اکسید کربن، مؤثرترین روش برای درمان جای زخم.
مزایا:
لایهبرداری با لیزر نسبت به سایر درمانها زمان بهبودی سریعتری (حدود ۳ تا ۱۰ روز) دارد.
معایب:
- برای افرادی دچار جوش و آکنه گزینه مناسبی نیست.
- روی افرادی که رنگ پوست تیرهتری دارند، مؤثر نیست.
- میتواند باعث عفونت، جای زخم و تغییر رنگدانههای پوست شود.
سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با جراحی پلاستیک
برخلاف روشهایی که پیش از این ذکر شد، جراحی یک فرآیند تهاجمیتر است که در آن بافت اسکار با جراحی برداشته یا تغییر مییابد. بسته به شدت اسکار، پزشک ممکن است اسکار یا لایه اپیدرم را بردارد و یا حتی تغییراتی روی اسکار انجام دهد تا ظاهر آن بهتر شود.
مزایا:
جراحی پلاستیک معمولاً نتیجه بهتری نسبت به هر درمان دیگری دارد.
معایب:
هزینه بالای آن باعث میشود عموم مردم نتوانند آن را امتحان کنند.
سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با درمانهای خانگی
این گزینه روشی مقرونبهصرفهتر و کمتهاجمیتر برای درمان زخمهای صورت در نظر گرفته میشوند. بسیاری از موادشان را شما در کابینت آشپزخانهتان دارید.
مزایا:
- درمانهای خانگی مقرونبهصرفهترین گزینه موجود هستند.
- مواد آنها بهراحتی در دسترس شما قرار میگیرند.
معایب:
- هیچ تضمینی وجود ندارد که روشهای خانگی بهطور مؤثر اسکارهای صورت را درمان کنند.
- خطر واکنشهای آلرژیک پوستی وجود دارد.
سریع ترین روش از بین بردن جای جوش با میکرونیدلینگ
در این روش ار یک غلتک کوچک سوزندار استفاده میشود. سوزنها جریان خون را در پوست افزایش داده و کلاژنسازی را در آن افزایش میدهند. این روش ممکن است برای درمان اسکار به ۹ ماه زمان احتیاج داشته باشد.
مزایا:
- درمانی غیرتهاجمی است.
- کمهزینه است.
- پوست را محکم و سفت میکند.
شما میدانید میکرونیدلینگ چیست؟ چه کاربردهایی دارد و به چه صورت انجام میگیرد؟ ما در این مقاله بهصورت جامع درباره آن صحبت کردیم. کافیست با ما همراه باشید.
معایب:
- یک درمان زمانبر است.
- برای همه افراد توصیه نمیشود. (این روش برای افرادی که دچار اگزما هستند، زنان باردار و یا آنهایی که بهتازگی پرتودرمانی کردهاند، توصیه نمیشود.)
- فرد خونریزی کمی را بهخاطر سوزنها تجربه میکند.
- ممکن است باعث پوسته پوسته شدن سطح پوست شود.
از بین بردن جای جوش در خانه با کنترل رژیم غذایی
تحقیقات نشون داده رژیم غذایی و تغذیه ارتباط تننگاتنگی داره با آکنه و کنترل اون باعث میشه بعد از درمان جای جوش دیگه هیچوقت رنگ جوش رو روی صورتتون نبینید تا از شر جوش تا ابد خلاص بشید. چندین مقاله در این باره وود دارد که نشون میده با کنترل رژیم غذایی میتونیم آکنه رو یا تشدید یا تضعیف کنیم اما ادامه این مقاله رو از دست ندین
رژیمهای غذایی مناسب برای داشتن پوستی بدون آکنه:
- رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین (GI)
- اسیدهای چرب امگا ۳
- غذاهای حاوی ویتأمینهای A، D و E
- غذاهای غنی از آنتی اکسیدان
- رژیم غذایی غنی شده با مواد حاوی روی
- مصرف کنترل شده لبنیات
- شکلات و آکنه
- بهترین مکملهای غذایی برای از بین بردن آکنه
۱. رژیم غذایی برای جوش صورت با شاخص گلیسمی پایین (GI)
مطالعات متعددی برای یافتن اثربخشی رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین انجام شده است. شاخص گلیسمی (GI) معیاری است که در آن مواد غذایی بر اساس تأثیر آنها بر سطح قند خون انسان رتبهبندی میشوند. به عبارت دیگر، غذاهایی که سطح قند خون شما را افزایش نمیدهند، شاخص گلیسمی پایینی دارند. شاخص گلیسمی یا شاخص گلوکز، مقدار قندی است که پس از مصرف غذاها، جذب خون میشود. شاخص گلیسمی بیان میکند کربوهیدراتهای خوب سرعت هضم کمتری دارند؛ اما کربوهیدراتهای بد، سریع هضم شده و باعث افزایش قند خون میشوند.
مطالعات بالینی و کارآزماییهای کنترلشده نشان داد که رژیم غذایی با بار گلیسمی پایین باعث کاهش شاخص آندروژن آزاد میشود (یعنی ترشح هورمونی به نام آندروژن را کنترل میکند که یکی از دلایل اولیه آکنه است). بنابراین شدت آکنه را کاهش میدهد.
اقلام غذایی با GI پایین:
- سبوس جو دوسر و جو دوسر پرک شده
- گندم کامل
- برنج قهوهای
- سیب زمینیهای شیرین
- آجیل و کشمش
- بادام زمینی
- عدس (قرمز و سبز)
- هویج (خام و آب پز)
- بادمجان (بادمجان یا برنجال)
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگیها
- قارچ
- فلفل قرمز
- نارگیل
- کیوی
- پرتقال
۲. اسیدهای چرب امگا ۳
این اسیدهای چرب، بیشتر در منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، ماهی و چند منبع گیاهی یافت میشوند. مطالعهای که در Lipids in Health and Disease منتشر شده، نشان میدهد که اسیدهای چرب امگا ۳ ضد التهاب هستند و افرادی که امگا ۳ را در رژیم غذایی برای جوش صورت خود گنجانده بودند، شدت آکنه پوستیشان کاهش پیدا کرده بود.
مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳:
- ماهیهایی مانند ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ساردین و سالمون
- روغن کبد ماهی کاد
- صدف خوراکی
- خاویار
- دانه کتان
- گردو
- دانههای چیا
- سویا
- محصولات لبنی تغذیه شده با علف و گوشت
۳. غذاهای حاوی ویتأمینهای A، D و E
ویتأمین A (رتینول) در صورت استفاده موضعی با آکنه مبارزه میکند. مطالعاتی که روی تعدادی خانم و آقا با جوش صورت انجام شده، نشان میدهد که رتینول در درمان التهاب آکنه بسیار مؤثر است.
مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۴ در Dermato Endocrinology، تأیید میکند افرادی که از آکنه رنج میبرند، کمبود ویتامین D دارند. مطالعات مشابه دیگری که انجام شده، تأیید میکنند افرادی که از آکنه رنج میبرند، پس از شروع مصرف مکملهای ویتأمین D خوراکی، بهبود مییابند. همچنین ویتأمین E به همراه ویتأمین C به جلوگیری از تشکیل کومدونها و رشد باکتریهای مولد آکنه کمک میکند.
اقلام غذایی سرشار از ویتأمینهای A، D و E:
- سیب زمینی شیرین
- هویج
- زرده تخم مرغ
- شیر کامل خام
- ماهی تن
- ماهی سالمون
- خاویار
- قارچ
- اسفناج
- آووکادو
- روغن زیتون
- گوجه فرنگیها
۴. رژیم غذایی برای جوش صورت غنی از آنتی اکسیدان
استرس اکسیداتیو یکی از دلایل اصلی آکنه است. بدن شما دارای یک سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی مانند کاتالاز (CAT) و آنزیم سوپراکسید دیسموتاز (SOD) است که تولید گونههای فعال اکسیژن (ROS) را تنظیم میکند. در نتیجه تعادل ردوکس سلولها را حفظ میکند. سطوح بالای ROS و سطوح پایین آنتی اکسیدآنها باعث استرس اکسیداتیو میشود. بنابراین، برای جلوگیری از آکنه، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید.
مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان:
- شکلات تلخ
- انواع توتها (زغال اخته، توت، گوجی بری، شاه توت و بلوبری وحشی)
- آجیل
- لوبیا قرمز
- گشنیز
- کنگر (آب پز)
- کشمش
- چای سبز
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگیها
۵. رژیم غذایی غنی شده با غذاهای حاوی روی
طبق مطالعات انجام شده، این ریزمغذی (micronutrient) برای رشد پوست و حفظ عملکرد مناسب آن ضروری است. همچنین روی در برابر باکتریهای مولد آکنه مؤثر است. محققان طی چندین مطالعه به این نتیجه رسیدند که افرادی که از آکنه رنج میبرند (هم خانمها و هم آقایان) روی بدنشان در سطح پایینی قرار دارد. مصرف خوراکی روی در رژیم غذایی برای جوش صورت، التهاب آکنه را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
اقلام غذایی سرشار از روی:
- اسفناج
- جوجه
- قارچ
- ماست یا کفیر
- گوشت بره
- بادام هندی
- نخود
- پودر کاکائو
- دانههای کنجد
- دانه کدو تنبل
۶. مصرف لبنیات به صورت کنترل شده یا عدم مصرف لبنیات؟!
محققان پیشنهاد میکنند اگر پوست حساس به آکنه دارید و از آکنههای زیاد رنج میبرید، مصرف محصولات لبنی را متوقف کنید. لبنیات میتوانند آکنه شما را تشدید کنند؛ اما چرا؟ به این دلیل که به گاوهای شیری، اغلب برای افزایش تولید شیر، هورمون تزریق میشود. هنگامی که شیر یا محصولات لبنی ساخته شده از این گاوها را مصرف میکنید، باعث عدم تعادل هورمونی در بدن شما میشود که نتیجه آن، ایجاد آکنههای بیشتر خواهد بود.
علاوه بر این، شیر گاو برای کمک به رشد گوسالهها در نظر گرفته شده و سرشار از هورمونها و سایر استروئیدها است که مطمئناً برای آکنه مناسب نیستند.
شیرهای جایگزینهای شیر لبنی برای جلوگیری از آکنه:
- برنج
- سویا
- بادام
- نارگیل
- آجیل ببر
- ماکادمیا
۷. شکلات و آکنه
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که شکلات میتواند شدت و تعداد آکنه پوست را افزایش دهد. مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد که مصرف کاکائو علائم آکنه را تشدید میکند. با این حال، شواهد اثبات دخالت شکلات در تشدید آکنه بسیار محدود است.
به احتمال زیاد شکر و سایر مواد موجود در شکلات مقصر جوشهای شما هستند! اگر در دوراهی هستید که آیا شکلات بخورید یا نه، شکلات تلخ را انتخاب کرده و قبل از مصرف، قند و سایر کربوهیدراتهایش را بررسی کنید.
از بین بردن جای جوش با ماسک های لایه بردار خانگی
جوش های صورت میتونه با ماسک های لایه برداری خانگی که خودمون درست میکنیم بهبود پیدا کنه البته اینو بهتون بگم که زمان زیادی میبره چون طبیعی تره و هیچ ضضر وخطری برای پوستتون هم نداره.
عسل و جو
هر چه از خواص عسل بگم کم گفتم از خاصیت لایه برداری بگیرید تا خواص مرطوب کنندگی خیلی قوی اون و میتونه به تعادل باکتری های روی پوستتون کمک کنه و همینطور میتونه دارای خاصیت ضد باکترایی و تسکین دهنده باشد.
مواد لازم
- ¼ فنجان جو دوسر خام
- ۲ قاشق غذاخوری عسل
- دو قاشق غذاخوری روغن جوجوبا
طرز تهیه و نحوه استفاده
- جو دو سر را با استفاده از آسیاب قهوه یا غذاساز به پودر ریز خرد کنید.
- عسل را برای چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا راحتتر مخلوط شود.
- همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
- مخلوط را حدود ۶۰ ثانیه روی پوست تمیز بهصورت دایرههای ملایم بمالید.
- لایهبردار را با آب ولرم تمیز کنید.
- باقیمانده لایهبردار را با قاشق در ظرف دربسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
مناسب پوستهای: چرب و مختلط
سیب و عسل
این لایهبردار از عسل برای کمک به تغذیه و مرطوب کردن پوست شما استفاده میکند. سیب دارای اسیدها و آنزیمهای طبیعی است و میتواند باعث لایهبرداری پوست شود.
مواد لازم
- ½ قاشق چایخوری روغن جوجوبا
- ۱ عدد سیب رسیده و پوست کنده
- ½ قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه و نحوه استفاده
- سیب را در غذاساز پوره کنید تا یکدست شود، اما آب نیاندازد.
- عسل را برای چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا راحتتر مخلوط شود.
- همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
- این ترکیب را بهمدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بهصورت دایرههای ملایم روی پوست تمیز بمالید.
- اجازه دهید لایهبردار به مدت ۵ دقیقه روی پوست شما بماند تا بهخوبی اثرات مرطوبکنندگی خود را بهجای بگذارد.
- لایهبردار را از روی پوست خود با آب ولرم بشویید.
- مخلوط باقیمانده را با قاشق در ظرفی بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
مناسب پوستهای: چرب و مستعد آکنه
شکر قهوهای
این ماسک با داشتن شکر قهوهای و روغن آووکادو به لایهبرداری و آبرسانی پوست شما میتونه خیلی کمک کنه. علاوهبر این، روغن علف لیمو هم میتونه به درمان عفونتهای پوستی تون کمک کنه.
مواد لازم
- ½ فنجان شکر قهوهای
- ¼ فنجان روغن آووکادو
- ۱ قاشق چایخوری نمک دریایی
- ۳-۴ قطره اسانس علف لیمو
طرز تهیه و نحوه استفاده
- همه مواد را با هم مخلوط کنید.
- لایهبردار را روی پوست تمیز با حرکات دایرهای به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بمالید.
- صورت را با آب ولرم تمیز بشویید.
- باقیمانده لایهبردار در ظرف دربسته در دمای اتاق نگهداری شود.
مناسب پوستهای: خشک یا مستعد آکنه
چه زمانی باید به مشاور پوست بیاتیم مراجعه کرد
ما در این مقاله تقریبا تمام راه هایی که شما برای از بین بردن جای جوشتون لازم داشتین آوردین الا راهکار آخری اما بهتون پیشنهاد میکنم شما به عنوان یک مراجعه کننده ابتدا یک روش درمان خانگی را متناسب با شرایط ظاهری تان بسنجید و انجام بدید ظرف دوماه اگر نتیجه ای براتان ظاهر نشد حتما با مشاوران ما در کانال تلگرام اینستاگرام یا واتساپ بیاتیم در ارتباط باشید تا با انجام یک مشاوره رایگان پوست بهترین محصولات تراست را برایتان در نظر بگیرند و تا انتهای طول درمان همراهی تان کنند.