ریزش مو | انواع، علت، درمان سریع، جلوگیری، راهکار خانگی

امروزه شاید ریزش مو مهم ترین مسئله زندگی آدم ها نباشد اما تقریبا همه افراد چه پیر چه جوون دغدغه ریزش مو رو دارند و نگران این هستند که تا چند وقت مو های کامل خود را از دست میدهند

دو دسته افراد خیلی نگران از دست دادن مو های خودشون هستند؛ یکی والدین کودکان و دیگری جونان و نو جوانان.

والدین از این میترسند که کودکشان یا فرزندشان در سن پایین تمام مو هاشونو از دست بدن، جونان و نوجونان هم از این میترسند که در سنین پایین دچار کچلی و تاسی میشود

پس نگران نباشید ما اینجا هستیم که به شما کمک کنیم تا بدانید چه خوب است و چه خوب تر است

مواردی وجود دارد که خیلی از کسانی که به ما در قسمت مشاوره واتساپ مراجعه میکنند چنین سوالات و نگرانی هایی دارند و سعی کردیم آن ها را به صورت تیتر وار بیان کنیم و جوابشان را هم بیان کنیم

 

بهترین قرص ویتامین برای درمان ریزش مو چیست؟

بهترین قرص ویتامین برای درمان ریزش مو چیست؟
یکی از بهترین قرص های ویتامین برای درمان ریزش مو

قرص واحدی وجود ندارد تا ریزش مو را فورا درمان کرد اول باید علت اصلی ریزش مو را فهمید تا بتوان در سریع ترین زمان ممکن درمان ریزش مو را انجام داد.

مثلا شاید بپرسید مناسب ترین ویتامین ها جهت کاهش ریزش مو کدام ها هستند؟ ویتامین آ جهت تنظیم فولیکول و رشد مجدد مو ها ، ویتامین ب با کنترل استرس بر رشد مجدد مو ها به ما کمک میکند ،  ویتامین سی باعث میشود که بدن ما آن را از غذایی که میخوریم جذب کند که برای رویش مو بسیار ضروری است ، ویتامین دی نقش مهمی در تحریک فولیکول های مو دارد تا علاوه بر جلوگیری از ریزش مو به رویش آن هم کمک کند، ویتامین ای باعث انتقال و گردش خون شما در پوست سرتان میشود تا با انتقال مواد مغذی به فولیکول ها منجر به رشد مو ها شود ، ویتامین ب ۵ (پنتانول) که مهم ترین ماده جهت کنترل ریزش مو شناخته میشود که هر کدام از این ویتامین ها نقش مهمی در کنترل ریزش موی شما رو دارند.

قرص های زیر را میتوان بهترین قرص ها جهت درمان ریزش مو به ترتیب دانست :

1) قرص پرفکتیل پلاتینوم ویتابیوتیکس
2) کپسول فورس کپ منز (مردانه) ناتیریس
3) کپسول فورس کپ وومنز (زنانه) ناتیریس
4) کپسول رجوا درمکس پارس حیان
5) قرص پرفکتیل اورجینال ویتابیوتیکس

 

انواع ریزش مو چیست؟

انواع ریزش مو
انواع ریزش مو

مو تقریبا در تمام نواحی بدن بجز در کف دست و کف پا وجود دارند که به نسبت ضخامت در هر جای بدن متفاوت است، مو ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته میشوند، این پروتئین توسط فولیکول های مو در لایه خارجی پوست تولید میشود وقتی فولیکول مو سلول های جدیدی را ایجاد میکند، سلول های قدیمی تر به سمت پوست سر هل داده میشود درواقع موی شما با نرخی حدود 6 اینچ در سال رشد میکند و مویی که ما مشاهده میکنید شامل رشته ای از سلول های مرده کراتین است؛ افراد بالغ بین 100 هزار تا 150 هزار تار مو بر روی سر خود دارند و میانگین بین 60 تا 70 تار مو را در روز از دست میدهد و این چیز نگران کننده ای نیست چرا که موی شما در حال طی کردن چرخه زندگی خود است

چرخه زندگی هر فولیکول مو شامل سه مرحله آناژن، کاتاژن و تلوژن است که میتواند تحت تاثیر عواملی مثل سن، ژنتیک، بیماری و نظیر دیگری از عوامل قرار بگیرد

 

انواع مختلفی ریزس مو وجود دارد که تحت عنوان آلوپسی دیده میشود که در آینده توضیحات کاملی درباره هر کدام خواهیم داد

آلوپسی آندروژنیک

ریزش مو با الگوی مردانه

ریزش مو با الگوی زنانه

تلوژن افلوویوم

آناژن افلوویوم

آلوپسی آرئاتا یا طاسی منطقه‌ای

آلوپسی اینولوشنال( Involutional)

آلوپسی آره تا

آلوپسی یونیورسالیس(Alopecia Universalis ) یا طاسی

تریکو تیلومانیا( Trichotillomania) یا اختلال موکنی

آلوپسی زخمی(Scarring alopecia)

تینیا کپیتیس (کچلی سر )

ناهنجاری های ساقه مو

سندرم آناژن شل

تریکوتیلومانیا

آلوپسی کششی

هیپوتریکوزیس

علت اصلی یا علل ریزش مو چیست؟

علت اصلی یا علل ریزش مو
علت اصلی یا علل ریزش مو

ریزش مو برای انسان یک امر طبیعی و مبرم است اما از جایی این موضوع نگران کننده میشود که نسبت ریزش مو به رشد مجدد مو ها بیشتر شود که این مسئله تقریبا برای همه ما استرس و اظطراب ایجاد میکند، ریزش مو علت های زیادی میتواند داشته باشد که در ادامه رایج ترین علت های ریزش مو را برایتان آماده کرده ایم.

نکته: برای درمان ریزش مو مهم ترین نکته آن تشخیص درست علت ریزش مو است، اگر علت درست تشخصی داده نشود شما علاوه بر این که درمان باعث بهبود ریزش مو نمیشود بلکه باعث تشدید ریزش مو هم میتواند شود.

هر نوع آسیب جسمی

طاسی با الگوی مردانه و زنانه

تغییرات هورمونی

کاهش شدید وزن

استایل آرایشی نادرست موها

بالا رفتن سن هم ریزش مو را بیشتر می کند

کم شدن آب بدن موجب ریزش مو می شود

مصرف بیش از حد مجاز استروئیدهای آنابولیک

استرس و افسردگی از عوامل مهم ریزش مو می باشد

مصرف دخانیات به ویژه سیگار

مصرف الکل و مشروبات الکلی

رژیم غذایی نامناسب

مصرف بیش از حد ویتامین A

کمبود پروتئین در رژیم غذایی

کمبود ویتامین B

مصرف برخی داروها

تاثیرات و داروهای شیمی درمانی

داروهای ضدبارداری

ابتلا به برخی بیماری‌ها

عفونت‌ها

بیماری‌های تیروئیدی

تریکوتیلومانیا

بیماری لوپوس

آلوپسی آره‌آتا

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

کم خونی ناشی از فقر آهن

کم کاری تیروئید

اختلال تریکوتیلومانیا یا وسوسه کندن مو

در آینده هر کدام از این علت ها را به صورت کامل برایتان شرح خواهیم داد.

درمان خانگی ریزش موی شدید در زنان

درمان خانگی ریزش موی شدید در زنان
درمان خانگی ریزش موی شدید در زنان

ریزش مو در زنان نگران کننده تر از مردان است چون مو یکی از اندام های زیبایی و ظاهری زنان است و زیبایی مو ها میتواند باعث افزایش اعتماد به نفس هر زنی شود.

در اینجا به راه های درمان خانگی برای ریزش موی زنان که مزایای زیادی دارد میپردازیم:

ماساژ

ماساژ یکی از راه های خانگی و بدون هیچ هزینه است که میتوانید در برنامه خود بگذارید.

روغن جوجوبا

خشکی پوست که در طوانی مدت اتفاق می افتد میتواند منجر به درخشندگی کم پوست سر و شوره در نهایت ریزش مو شود که در اینجا میتوانید روی روغن جوجوبا حساب کنید چون این روغن با رطوبت رسانی به پوست سر باعث تقویت فولیکو های مو مشوند که از خشکی و ریزش مو جلوگیری میکند؛جهت استفاده از این روش درمان میتوانید چند قطره این روغن را روی دستان خود بریزید و با انگشتان خود ریشه مو هایتان را ماساژ دهید و بعد از 10 الی 15 دقیقه مو های خود را با شامپو و نرم کننده معمول خود بشویید.

ریشه شیرین‌بیان

وقتی صحبت از ریزش مو به میان می آید یاد ریشه شیرین بیان میافتم چون این ریشه با خاصیت رطوبت رسانی به کف سر خشک و تحریک شده یا چرب به راحتی میتواند فولیکول هایی که ضعیف شده اند را تقویت کره و جلوی ریزش مو را بگیرد.

آلوئه ورا

اگر از ریزش مو هایتان کلافه شده اید استفاده از ژل خالص آلوئه ورا میتواند کمکتان کند، این ژل به خوبی چربی هایی که جلوی منافذ پوست سر شما هستند را پاکسازی میکنند و یک پوست سر تمیز آماده رشد مو را به شما تحویل میدهند که بهترین بستر برای رشد مو هاست، ژل خالص آلوئه ورا را مستقیما به پوست سر خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید یا از شامپویی استفاده کنید که پایه اصلی آن آلوئه ورا است.

آب پیاز

آب پیاز یکی از راه های درمان طبیعی ریزش مو از گذشته تا به امروز بوده است جالب است بدانید ژورنال درماتولوژی مقاله ای را منتشر کرده تحت عوان خواص شگفت انگیز آب پیاز که نتایج را اینطور بیان میکند : آب پیاز ماده ای طبیعی جهت درمان ریزش مو است که با مصرف دو بار در روز به مدت 6 هفته 20 نفر از 23 نفر شرکننده ای که ریزش مو داشتند را با نتایج مثبت خود متحیر کرد. برای استفاده از آب پیاز آن را روی پوست سر خود بمالید و بگذارید  به مدت 15 دقیقه روی پوست سرتان بماند بعد با استفاده از شامپوی معمول خود سرتان را بشویید.

روغن رزماری

همانطور که در مجله بین المللی بیوتکنولوژی آمده روغن رزماری از خواص آنتی باکتری و آنتی اکسیدانی زیادی برخوردار است که با ضد عفونی کردن قوی پوست سر از پوسته پوسته شدن سر ، شوره سر، عفونت و در نهایت از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث رشد فوق العاده مو ها میشود.

سیر

طبق مطالعاتی که در سال 2007 برروی سیر انجام شد نکات مشترکی بین سیر و پیاز پیدا شد که نشان دهنده عاملی مهم در جلوگیری از ریزش مو به صورت خمیر حبه های سیر است که علاوه بر آن باعث رشد مجدد مو ها هم میشود

شیر نارگیل

اتفاقا خشکی شدید پوست سر یکی از علت های شایان ریزش مو است که شیر نارگیل با ترمیم فولیکول های آسیب دیده آنها را مثل روز اول خود به شما تحویل میدهد، شما میتوانید با مالیدن هر روز شیرنارگل به پوست سر خود و ماندگاری 10 دقیقه آن از ریزش موی خود جلوگیری کنید.

سرکه سیب

گاهی باعث میشود ریزش مو های شما بر اثر گرفتگی فولیکول های شما باشد، برای رفع اینمسئه کافیست مو های خود را بهمراه کمی سرکه سیب و آب بشوید تا شاهد معجزه رفع شوره، ریزش و رویش مجدد مو هایتان شوید.

فلفل هندی

یکی دیگر از راه های درمان ریزش مو گردش خون و رساندن مواد مغذی به پوست سر است که فلفل این کار را با احساس سوزن سوزن شدن در پوست سرتان انجام میدهد.

روغن گلرنگ

علاوه بر روغن رزماری و روغن جوجوبا روغن گلرنگ به خوبی با شوره سر مبارزه میکند و مو هایی پر پشت و درخشان را به شما هدیه میدهد.

تخم‌مرغ

استفاده از تخم مرغ به عنوان ماسک شاید کمی غیر بهداشتب باشد اما خوراک تقویت مو با پورتئین کراتین است، 70% مو های ما شامل کراتین است و تخم مرغ با داشتن منابع غنی از پروتئین ها به عنوان ماسک مو جهت تقویت فولیکول ها برای رشد مو بهترین گزینه است، روش مصرف این ماسک به این شکل است که یک عدد تخم مرع را به همراه مقداری روغن زیتون داخل کاسه بریزید و بعد از  شستن مو هایتان آن روی مو هایتان ماسک کنید و کلاهی روی سرتان بگذارید و تا 10 دقیقه صبر کنید، به محض این که کاملا جذب شد مو هایتان را بشویید پیشنهاد میکنیم موهایتان را با یک نرم کننده مرطوب بشویید.

 

معجونی برای جلوگیری از ریزش مو

با معجون شگفتن انگیز ترکیب روغن زیتون، عسل و دارچین به ریزش مو هایتان پایان دهید، روغن زیتون را داغ کنید و به آن یک قاشق غذا خوری عسل و یک قاشق غذا خوری دارچین را اضافه کنید با این معجون ریشه مو های خود را ماساژ داده و تا اجازه بدید تا 15 دقیقه این معجون روی سرتان بماند، طی مصرف این معجون چند روزه ریشه مو هایتان تقویت شده و از شر ریزش مو خلاص شده اید.

 

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم

همانطور که درقسمت علت های ریزش خواندید، عوامل زیادی میتواند بر ریزش مو تاثیر داشته باشد که یکی از آنها تغذیه نامناسب است اکه اکثرا ایرانی ها همین نکته ریز را اصلا رعایت نمیکنند، البته این را هم بدانید که هیچ روش تضمینی برای رفع ریزش موی ژنتیکی وجود ندارد اما میتوان با اقداماتی نظیر رعایت بهداشت فردی و کنترل خواب و تغذیه آن را کاهش داد.

همه ما میشنویم که میگویند برای داشتن موی سالم باید رژیم غذایی داشت اما تا به حال کسی به ما نگفت چی بخوریم و چی نخوریم!!!

نگران نباشد چون در این مقاله به طور کامل به این مسئله میپردازیم:

تاثیر مصرف آهن در ریزش مو

مواد غذایی حاوی آهن :

  • گوشت قرمز
  • مرغ
  • ماهی
  • کلم بروکلی
  • اسفناج
  • کلم

 

به‌اندازه کافی پروتئین مصرف کنید

مواد غذایی پروتئین دار :

  • غذاهای دریایی
  • مرغ و بوقلمون
  • شیر
  • پنیر
  • ماست
  • تخم‌مرغ
  • لوبیا
  • سویا
  • گوشت کم‌چرب
  • مکمل‌های پروتئینی

اگر گیاه خوار هستید میتوانید از منابع های زیر استفاده کنید که حاوی پروتئین های گیاهی هستند:

  • نان کامل
  • کره بادام‌زمینی
  • برنج قهوه‌ای
  • عدس
  • کینوآ
  • آجیل
  • لوبیا
  • کلم بروکلی

مصرف ویتامین C را فراموش نکنید

منابع ویتامین C :

  • مرکبات
  • کلم
  • کلم بروکلی
  • کلم بروکسل
  • گوجه و سیب‌زمینی پخته
  • بلوبرری
  • توت‌فرنگی

 

از تاثیر امگا ۳ غافل نشوید

مواد غذایی حاوی امگا ۳ :

  • غذاهای دریایی
  • ماهی تن ، سالمون و خال‌مخالی
  • آجیل
  • دانه‌های کتان
  • تخمه کدو
  • گردو

 

بیوتین را به برنامه غذایی خود اضافه کنید

منابع بیوتین :

  • غلات کامل
  • جگر
  • سفیده تخم‌مرغ
  • آرد سویا
  • گردو

مکمل بخورید ، اما چه مکملی ؟

  • بیوتین
  • آهن
  • ویتامین C
  • ساوپالمتو
  • اینوزیتول

درمان سریع ریزش مو چیست!؟

خودتان را خسته نکنید، هیچ کودی وجو ندارد یک شبه یک نهال را تبدیل به درخت کند در نتیجه هیچ محصول و راه درمانی وجود ندارد یک شبه جلوی ریزش مو را بگیرد و باعث رویش مجدد آن شود، شما با پیدا کردن علت درست ریزش مو هایتان 50% راه را رفته اید و این سریع ترین زمان ممکن است، اگر علت را اشتباه تشخیص دهید زمان درمان ریزمویتان دوبرابر میشود چون هم راه را اشتباه رفته اید و هم باید برگردید و کار درست را از اول انجام دهید.

بعد از این که علت را دست تشخیص دادید از قسمت درمان خانگی ریزش مو برای زنان کمک بگیرید.

نکته مهم در درمان سریع ریزش مو این است که درمانتان را تا گرفتن نتیجه دلخواه ادامه دهید، اگر از محصولی یا ماده ای جهت درمان ریزش مو استفاده میکنید باید به صورت مداوم و طبق یک روتین مشخص آن را انجام دهید، اگر همه این کار ها را انجام دهید درمان شما در سریع ترین زمان ممکن انجام خواهد شد.

 

ویتامین برای ریزش موی شدید

ویتامین برای ریزش موی شدید
10 ماده معدنی و ویتامین برای ریزش موی شدید

بدن ما همواره برای سالم ماندن به ویتامین ها نیاز دارد، اگر میخواهید مو های سالم و بدون آسیبی داشته باشید باید ببینید بدن شما دچار چه کمبود ویتامینی است؟!

۱. کمبود ویتامین D

۲. کمبود بیوتین و ریزش مو

۳. کمبود آهن و ریزش مو

۴. کمبود زینک و ریزش مو

۵. کمبود سلنیوم

۶. کمبود ویتامین E

۷. کمبود اسیدفولیک

۸. کمبود اسیدهای چرب ضروری

۹. کمبود ویتامین C

۱۰. آمینواسیدها

 

 

پرسش و پاسخ شما با مشاور متخصص پوست و موی بیاتیم:

در این قسمت سوال های پرتکراری که از مشاورین متخصص پرسیده میشود را مشاهده میکنید اما اگر سوالتان را در این مقاله پیدا نکردید در قسمت نظرات پایین همین صفحه سوالتان را کامل پرسیده تا هم به تکمیل این بخش کمک کرده باشید و همچنین پرسش شما ممکن است پرسش دیگر هموطنان باشد و با دریافت پاسخ شما از این صفحه هم در وقت خود صرفه جویی کرده اید و هم توانسته  ایم کمک اندکی به دیگر هموطنان کرده باشیم.

 

آیا ریزش موی سکه ای درمان هم میشود؟

بله؛ ریزش موی سکه ای بر اثر استرس باعث ریزش قسمتی از مو های سر یا ریش میشود که درمان هم نیز دارد

درباره ی بیاتیم | مشاور رایگان پوست و مو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.